Depressione: come curarla con l’insonnia
Stando a uno studio congiunto condotto dai ricercatori della Medical University of South Carolina e del Rhode Island Hospital non dormire per 24 ore potrebbe essere di giovamento a chi…
Lavorare di notte aumenta il rischio di patologie tumorali: ecco perché
Chi per lavoro svolge frequenti turni notturni ha maggiori probabilità di sviluppare una patologia tumorale. E’ quanto emerge da una ricerca condotta dal’Massachusetts Institute of Technology (Mit) di Boston. Lo…
L’ultima scoperta sul cioccolato fondente: concilia anche il sonno
Il cioccolato, in particolare quello fondente, contiene un ottimo quantitativo di magnesio. Il magnesio è un minerale prezioso per il nostro organismo in quanto va a regolare il ritmo sonno-veglia.…
Depressione stagionale e insonnia dipendono da un gene
Il nostro organismo è regolato da una sorta di orologio biologico interno che scandisce il ritmo veglia sonno. Può accadere in chi vi è predisposto, che con l’accorciarsi delle giornate…
Dormire poco predispone al diabete: ma basta recuperare con un weekend di sonno
Non avere ritmi di vita regolari, ad esempio dormire poco e male, ci predispone a tutta una serie di patologie che vanno dall’infarto al diabete. Il sonno risulta infatti fondamentale…
Smartphone e Tablet potrebbero farci passare notti insonni: ecco spiegato perché
Smartphone e tablet ci accompagnano fino alla sera. Ma è proprio a partire dalle ore serali che dovremmo limitarne fortemente l’uso se non vogliamo passare una notte insonne. Stando infatti…
Interrompere il sonno è peggio che dormire poco: gli effetti negativi su fisico e mente
Dormire poche ore fa male, ma fa ancora più male avere un sonno interrotto continuamente. Insomma, se proprio non si può avere una buona quantità di sonno, bisogna tentare di…